De luna viitoare, din data de 14. MAI .2013, de doua ori pe saptamana , marti si joi de la ora 20.00 , incep cursurile de AQUAGYM la Bazinul de Inot Turda . Va asteptam cu drag sa va inscrieti la receptia Bazinului – nr. tel. 0364/100102 sau direct la instructor prof. Olimpiu Vesa tel. 0758/999837.
Iti doresti un trup de zeita, cu talie de viespe? Solutia nu consta in infometare , ci in miscare. De orice fel! Daca vrei insa, sa-ti pui la treaba toate grupele de muschi, alege AQUAGYM !!!
Nu stii sa inoti si totusi vrei sa te apuci de AQUAGYM? Nu este nici o problema !
Pentru a practica acest sport nu este nevoie sa stii sa inoti, deoarece exercitiile se vor desfasura in apa care nu iti va depasi nivelul gatului, si oricum, sub supravegherea unui instructor.
Daca ai cateva kilograme in plus si ai vrea sa le dai jos cu ajutorul exercitiilor fizice, dar te stresezi din cauza felului in care arati, AQUAGYM este potrivit pentru tine, caci te face sa te simti mai usoara, iar aspectul tau exterior nu este atat de expus „scrutinului” celor din jur.
Are o componenta sociala dezvoltata, mai ales daca este practicat in grup (de exemplu, sedintele de aqua-gim).
1. EFECTELE AQUAGYM –ului?
Miscarea si apa, combinate intr-un mod inteligent si placut, pot ajuta la ameliorarea artrozei, spondilozei cervicale, lombare si dorsale, durerilor post si pre-operatorii, reumatismului degenerative si a circulatiei sanguine.
In plus, AQUAGYM-ul modeleaza frumos corpul, deoarece prin rezistenta apei se produce un hidromasaj cu efect stimulativ de dizlocare a masei celulare adipoase. Ca orice alt sport, gimnastica in apa este o activitate care relaxeaza si creeaza capacitatea de adaptare la situatiile imprevizibile, oferind rezultate vizibile atat in plan fizic, cat si psihic prin inducerea unei stari de bine datorita rezultatelor obtinute.
Cel mai mare avantaj al AGUAGYM-ului este ca muschii si articulatiile se pun in miscare fara a fi nevoite sa suporte vreo greutate, reducandu-se astfel tensiunea care exista la nivelul acestora, ceea ce determina un risc minim in ceea ce priveste leziunile si ranile. In apa gravitatea este complet diferita.
Pe langa beneficiile aduse sanatatii tale, AQUAGYM-ul ajuta la modelarea corporala si la imbunatatirea conditiei fizice prin asigurarea slabirii controlate. Fata de alte exercitii de tip aerob, exercitiile de aquagym asigura o ardere consistenta a caloriilor si reuseste sa modeleze natural coapsele, gambele, abdomenul si fesele, oferind rezultate vizibile.
In plus de asta, rezistenta apei determina corpul sa consume mai multa energie pentru a se misca, modelandu-l in acest fel si combatand cu succes celulita.
Ceea ce, nu-i asa, e o adevarata minune pentru acelea dintre noi innebunite dupa curele de slabire!
2. CINE POATE PRACTICA AQUAGYM-ul?
Este adresar tuturor persoanelor (DE SEX FEMININ), indiferent de varsta sau de greutate corporala. Exercitiile de fitness sau aerobic sunt mult mai usor de realizat in apa, deoarece aceasta preia aproximativ 70 % din greutatea corpului. De aceea, atat persoanele supraponderale, cat si gravidele, pot practica AQUAGYM fara pericolul riscurilor sau efectelor adverse, fiind chiar unul dintre sporturile recomandate in aceste cazuri.
Nu exista riscul afectarii articulatiilor si nici al aparitiei febrei musculare, indiferent de intensitatea exercitiilor practicate.
Pentru un corp de invidiat si o sanatate de fier, va asteptam la cursurile de AQUAGYM !
Date de contact :
Oras: TURDA, str. Stadionului F.N.
E-MAIL: bazindidacticturda@yahoo.com
Tel. 0364/100102 – receptie sau 0735/195513 – administrator